Stimolo, Risposta, Adattamento: 3 fattori per un allenamento corretto
Il recupero e la supercompensazione sono essenziali affinché ulteriori sforzi non portino a un deterioramento e a risultati insoddisfacenti.
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Fitness
4 fattori che limitano l’ottenimento degli obiettivi sportivi
Per ottenere risultati nell’allenamento, è fondamentale considerare la continuità nel programma di allenamento che assicura risultati.
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Come ottenere dei risultati dai tuoi allenamenti
Chi affronta ingenuamente il protocollo con superficialità rischia il fallimento, come per chi acquista integratori oppure pomate dimagranti.
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Perché ci si allena tanto senza ottenere dei risultati
Vi è mai capitato anche a voi di non raggiungere un determinato obiettivo anche se ve lo siete prefissati da mesi?
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Ego Lifting nell’ambito palestra, di cosa si tratta?
All’interno delle palestre, ci sono svariate persone che fanno male gli esercizi. Ho visto gente fare esercizi in modo sbagliato.
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Allenamento cardio, meglio prima o dopo i pesi?
C’è chi sostiene che il cardio fa dimagrire e chi sostiene che l’allenamento con i pesi è migliore, non esiste una verità assoluta.
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La genetica per un corpo da sogno è davvero tutto?
È vero che la genetica è una base che non si modifica e se i geni sono a tuo favore hai avuto un regalo davvero grande alla nascita.
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Nell’allenamento “il non ho tempo” non esiste
I muscoli di noi donne sono uguali a quelli degli uomini. Fanno da sempre la stessa cosa: si accorciano e si allungano.
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L’alimentazione e fitness, gli errori da non commettere
La domanda che ci si pone spesso quando cominciamo a fare fitness è: “Ed ora cosa si mangia?” Tutto in questo articolo!
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Come gestire la passione per il fitness tramite l’Equilibrio
Nel mondo del fitness applicare il concetto di equilibrio sembra impossibile, ma è a tutti gli effetti l’unico modo per vivere al meglio.
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