Lo stress, il nostro più grande nemico
Lo stress può essere definito come una risposta di adattamento a determinate situazioni e l’organismo inizia a reagire.
Leggi tuttoIn questa sezione potete trovare utili informazione per mangiare del cibo in modo sano ma senza fare rinunce.
Lo stress può essere definito come una risposta di adattamento a determinate situazioni e l’organismo inizia a reagire.
Leggi tuttoUn classico calcolo per rilevare il “peso ideale” è quello che indica il BMI (body mass index) o IMC (indice di massa corporea).
Leggi tuttoI farmaci anti-ansia sono tra i più utilizzati. Ho sentito che dall’inizio della pandemia di Covid la richiesta di psicofarmaci è aumentata.
Leggi tuttoMa tu mangi? Sei a dieta? È mai possibile che tutti devono pensare ai miei pranzi e le mie cene solo perché ho qualche kg in più?
Leggi tuttoLa dieta flessibile prevede di inserire i cibi che ci piacciono, purché rientrino nei macro prestabiliti ai fini del risultato che vogliamo ottenere.
Leggi tuttoMolte persone quando sono più nervose vanno alla ricerca di alimenti piacevoli. Trasformano le loro giornate in uno spuntino continuo.
Leggi tuttoTutte le cose che danno piacere possono creare dipendenza. La dipendenza da zuccheri può essere tranquillamente paragonata a quella da cocaina.
Leggi tuttoIl sonno tende ad essere scontato e sottovalutato, invece è fondamentale. Dormire permette al nostro organismo di riprendersi e rigenerarsi. È durante il riposo che i nostri muscoli si riparano e crescono.
Leggi tuttoLa chirurgia plastica è tanto criticata e poi utilizzata da tutto il mondo. Oggi vi parlo della mia esperienza personale.
Leggi tuttoCosa sono le proteine in polvere? Sono utili al nostro fabbisogno giornaliero o vanno bene solo per i palestrati? Tutto in questo articolo!
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