Fitness
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Crescita muscolare: l’importanza della forza nell’allenamento
Lavorare sulla forza muscolare aumenta la sensibilità al carico e aumenta le probabilità che i vostri carichi aumentino.
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La mia seconda casa: la palestra come esperienza di vita
La palestra è un luogo in cui le persone possono esercitarsi fisicamente attraverso attività come sollevamento e altre forme di allenamento.
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Potenziamento muscolare: Esercizi Multi-articolari per una Forza Esplosiva
Gli esercizi multi articolari, come squat, panca e stacco da terra, sono particolarmente efficaci per sviluppare la forza muscolare.