La chetogenica vi farà veramente dimagrire?
La chetogenica in sostanza è un tipo di dieta veramente povera di carboidrati mentre le calorie sono fornite dalle proteine.
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Cibo & Salute
In questa sezione potete trovare utili informazione per mangiare del cibo in modo sano ma senza fare rinunce.
Camminare, perché bisogna farlo ogni giorno
Per la salvaguardia della salute, il dimagrimento e il mantenimento del peso, la camminata è indispensabile.
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Lo stress, il nostro più grande nemico
Lo stress può essere definito come una risposta di adattamento a determinate situazioni e l’organismo inizia a reagire.
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L’Indice di massa corporea (IMC), come si calcola
Un classico calcolo per rilevare il “peso ideale” è quello che indica il BMI (body mass index) o IMC (indice di massa corporea).
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Gli psicofarmaci per curare l’ansia? Meglio evitarli
I farmaci anti-ansia sono tra i più utilizzati. Ho sentito che dall’inizio della pandemia di Covid la richiesta di psicofarmaci è aumentata.
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Cosa mangi nelle festività?
Ma tu mangi? Sei a dieta? È mai possibile che tutti devono pensare ai miei pranzi e le mie cene solo perché ho qualche kg in più?
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Il segreto per dimagrire? Una dieta sostenibile e flessibile
La dieta flessibile prevede di inserire i cibi che ci piacciono, purché rientrino nei macro prestabiliti ai fini del risultato che vogliamo ottenere.
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Fame nervosa, cause e conseguenze
Molte persone quando sono più nervose vanno alla ricerca di alimenti piacevoli. Trasformano le loro giornate in uno spuntino continuo.
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Come riconoscere una possibile dipendenza da zuccheri
Tutte le cose che danno piacere possono creare dipendenza. La dipendenza da zuccheri può essere tranquillamente paragonata a quella da cocaina.
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Quanto è importante il sonno per i muscoli del corpo?
Il sonno tende ad essere scontato e sottovalutato, invece è fondamentale. Dormire permette al nostro organismo di riprendersi e rigenerarsi. È durante il riposo che i nostri muscoli si riparano e crescono.
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