Mamma, Imprenditrice e Atleta: Il Mio Viaggio Verso l’Equilibrio con Coach e Alimentazione su Misura
Mamma, Imprenditrice e Atleta: Il Mio Viaggio Verso l’Equilibrio con Coach e Alimentazione su Misura
Sono Sofia, 28 anni mamma a tempo pieno. Sposata. Con un lavoro autonomo. Iniziato 3 anni fa seriamente con la mia coach accompagnata da subito anche da un’alimentazione che è variata a seconda degli obbiettivi.
Cosa ti ha spinta, tre anni fa, a intraprendere questo percorso con la tua coach?
Un giorno mi sono guardata con occhi diversi, in una foto scattata da mio marito e in me è scattato qualcosa, un pianto profondo e poi il primo messaggio ad Arianna, colei che sarebbe diventata la mia coach!
Come sei riuscita a conciliare la tua vita da mamma, moglie e lavoratrice autonoma con gli impegni di allenamento e alimentazione?
La mia vita è sempre FULL! Ma ho cercato il mio equilibrio, all’inizio mi sono allenata un anno a casa, nella mia home Gym, poi volevo di più e potevo ottenerlo solo con l’upgrade della palestra. È stato un passaggio difficile perché non mi sentivo appartenere a questo luogo, piano piano mi sono trovata i miei spazi e i miei tempi. Mi alleno dopo essermi occupata di mia figlia e averla portata all’asilo. A settembre si inizia con la scuola per cui la routine sarà da riassestare nuovamente. Ma tutto si può fare dando le giuste priorità e correndo un pochino!
Quali sono stati i cambiamenti più significativi che hai notato nel tempo, sia fisicamente che mentalmente?
Il cambiamento maggiore è stato quello emotivo, sono un’altra donna rispetto a quando ho iniziato. Ho imparato ad amare i miei difetti e acquisito maggiore autostima. Poi per quando riguarda l’aspetto estetico si, ho perso parecchi cm qui e là sostituendo il grasso con tanto muscolo.
In che modo la tua alimentazione è cambiata in base agli obiettivi che ti sei posta nel tempo?
L’alimentazione è cambiata molto nel corso dei miei cambiamenti, si sono ridotte le quantità ma soprattutto è migliorata la QUALITÀ! Adesso il mio fisico è abituato a mangiare leggero, ma soprattutto cibi non processati.
Quali consigli daresti ad altre mamme che vogliono iniziare un percorso simile al tuo ma non sanno da dove partire?
Partite da capire cosa vi spinge a cambiare, io volevo fare uscire la vera me, non quella giovane donna segnata dalle emozioni della vita, volevo prendere in mano le mie redini ed essere Felice! Il consiglio che mi sento di dare è NON ABBIATE FRETTA! Ma siate costanti e coerenti con voi stesse. Non è per nulla facile e i momenti di sconforto sono tanti e la fatica tantissima, ma per chi sa aspettare tutto arriva!
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