Come capire l’ansia per sconfiggerla

L’ansia, specie se non ha cause apparenti, è un’emozione che ci mette a dura prova e che può farci imboccare un labirinto insolubile di terapie inadeguate. Siamo impegnati nelle nostre normali attività, quando all’improvviso prorompe in noi la fastidiosa sensazione che stia per capitare qualcosa di brutto, che non sappiamo poi cosa sia. A volte l’ansia nasce dalla paura di morire o dall’angoscia per il fatto che “un giorno” dovremo morire e che nulla ha senso. 

A volte siamo assillati da un generico ma intenso terrore di essere soli, di non essere “reali”, di non farcela. Io parlo per me ma penso che tante persone condividano il mio stesso pensiero. In altri casi si ha la sensazione che qualcosa di terribile e di più grande di noi incomba nella nostra vita. 

E infine, a volte, si presenta un’acuta ansia “senza oggetto”, una pura tensione, un puro stato di allerta senza nessun’altra sfumatura. Paradossalmente l’ansia è una delle più forti pulsioni vitali di cui siamo dotati, uno dei sintomi che maggiormente esprimono un’immensa voglia di vivere, di creare, di manifestare pienezza. Questa angoscia è da interpretare come una parte di noi stessi che dice: voglio assolutamente vivere. 

È importante allora capire perché questa voglia debba manifestarsi in un modo così violentemente negativo. E la risposta è nel fatto che, attraverso di essa, il nostro cervello si fa carico di scuoterci alla radice per segnalarci che stiamo escludendo dalla nostra vita una parte essenziale di noi stessi. Una parte che evidentemente non si può sopprimere. 

Può essere qualsiasi cosa: creatività, desideri, sessualità, sentimenti, libertà, modi di essere ecc ecc. L’atmosfera di morte e di pericolo è lì a dirci proprio che vivere senza questa parte è pericoloso e ci può condurre alla depressione. È il momento dunque di far vivere questo aspetto di noi per riprendere a stare bene. 

“Attento quindi a non perder ciò che hai di più prezioso, vale a dire TE STESSO. Paure ed ansie, solite ad insinuarsi nel tuo profondo, si mostrano alla coscienza col loro più minaccioso aspetto. Proprio per ricordarti questo, per metterti in guardia da cosa stai rischiando di perdere.

Non sottovalutarlo: ti servirà a trarne beneficio per tutti i giorni che verranno.