Ginnastica artistica, attrezzistica,ritmica o danza
Un’analisi delle discipline, delle loro specificità e delle doti fisiche richieste per ciascuna, con un focus particolare sulla ginnastica artistica e ritmica.
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Sports
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Fake Natty: ll lato oscuro del fitness e del bodybuilding
L’uso di steroidi mascherato da stile di vita naturale, e come influenzi le aspettative e la salute mentale degli appassionati di fitness.
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Fake Natty: la verità dietro i fisici ‘naturali’ nel fitness e bodybuilding
IFake Natty: La Verità Dietro i Fisici “Naturali” nel Fitness e Bodybuilding Il termine fake natty (abbreviazione di “fake natural”)
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L’importanza del recupero nell’allenamento HIIT: strategie e benefici
Scopri l’importanza del recupero nell’allenamento HIIT: strategie, effetti fisiologici come EPOC e stiffness, tecniche avanzate come la riduzione del recupero.
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L’allenamento basato sulla velocità (VBT) nelle arti marziali miste (MMA)
Scopri come ottimizzare forza, velocità e resistenza con un approccio personalizzato per migliorare le prestazioni e gestire la fatica.
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L’Impatto del Velocity Based Training nella preparazione degli atleti
Scopri come il Velocity Based Training (VBT) rivoluziona la preparazione degli atleti di MMA, migliorando forza, velocità e precisione dei colpi.
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Rivisitazione dello studio sulle performance degli atleti UFC
Esplora lo studio sulle performance degli atleti UFC, focalizzandoti su potenza, forza, velocità e gestione del peso.
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Il comportamentismo: dalle teorie all’applicazione educativa e sportiva
Il comportamentismo, una delle scuole di pensiero più influenti in psicologia, ha profondamente plasmato l’approccio educativo e sportivo moderno. Introdotto
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Preparazione fisica e il concetto di rotazione negli sport
Scopri l’importanza della preparazione fisica e il ruolo chiave della rotazione negli sport. Approfondisci le tecniche di allenamento.
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Deficit calorico, cosa significa e come si effettua
Per raggiungere un livello di definizione estrema, tipico delle competizioni, e ottenere una bassa percentuale di massa grassa, è necessario
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