Intervista a Laura: Il fitness come stile di vita
Intervista a Laura: Il fitness come stile di vita
Quando hai capito che il fitness non sarebbe stato solo un lavoro, ma uno strumento di trasformazione personale per te e per le altre donne?
L’ho capito quando ho smesso di allenarmi solo per piacermi allo specchio e ho iniziato ad allenarmi per sentirmi viva. In uno dei momenti più difficili della mia vita, l’allenamento è stato l’unico spazio in cui riuscivo a respirare, a rimettere ordine dentro di me. Lì ho capito che il corpo non mente: quando lo ascolti davvero, ti porta esattamente dove devi andare. Da quel momento il fitness ha smesso di essere “solo” movimento ed è diventato un linguaggio di trasformazione, prima per me e poi per le donne che ho iniziato ad accompagnare.
In che modo l’allenamento può diventare un vero percorso di crescita interiore e non solo un mezzo per cambiare il corpo?
Diventa crescita interiore quando smetti di usarlo come punizione e inizi a viverlo come relazione. Ogni allenamento è una conversazione con te stessa: impari a rispettare i tuoi limiti, a riconoscere quando spingere e quando fermarti, a stare nel disagio senza scappare. Il corpo diventa una palestra emotiva. Se lo forzi, ti si ribella. Se lo ascolti, ti guida. È lì che avviene la vera trasformazione.
Qual è l’errore più comune che vedi nelle donne che iniziano un percorso di cambiamento e come le aiuti a superarlo?
L’errore più grande è voler cambiare il corpo senza cambiare lo sguardo su se stesse. Molte donne partono dall’idea di “non andare bene” e usano il cambiamento come una rincorsa alla perfezione. Io le aiuto a ribaltare il punto di partenza: non ti alleni perché non vali abbastanza, ti alleni perché vali così tanto da volerti scegliere ogni giorno. Quando cambia questa radice, tutto il resto diventa sostenibile.
La spiritualità è una parte fondamentale del tuo approccio: come integri energia, intuizione e allenamento nella tua quotidianità e nei tuoi programmi?
Per me corpo ed energia non sono separati. Ogni allenamento ha una qualità diversa, così come ogni giorno ha una vibrazione diversa. Integro l’intuizione nel modo in cui ascolto il corpo, nel rispetto dei cicli femminili, nei momenti di pausa tanto quanto in quelli di spinta. Nei miei programmi non insegno solo cosa fare, ma quando farlo e con che intenzione. Allenarsi diventa un rituale, non un obbligo.
Guardando al futuro, qual è la visione più grande che hai per la tua community di donne?
Vedo una community di donne radicate, non dipendenti. Donne che non cercano qualcuno che le salvi, ma strumenti per ricordarsi chi sono. Voglio creare uno spazio in cui il benessere non sia una moda, ma una scelta consapevole. Dove il corpo non sia più un campo di battaglia, ma una casa. Se una donna torna in contatto con se stessa, cambia la sua vita. E quando cambiano le donne, cambia tutto.
Laura Serra
Intervista a Laura: Il fitness come stile di vita
Redazione The Digital Moon
Social The Digital Moon | Leggi altri aritcoli qui.
https://www.instagram.com/thedigitalmoon
