Perché viene demonizzato il sano stile di vita!
Scopri come adottare uno stile di vita sano migliorando alimentazione, attività fisica e benessere mentale. Consigli pratici per superare pregiudizi e abitudini negative.
Leggi tutto
#corpo #forma #fitness
Fake Natty: ll lato oscuro del fitness e del bodybuilding
L’uso di steroidi mascherato da stile di vita naturale, e come influenzi le aspettative e la salute mentale degli appassionati di fitness.
Leggi tutto
Fake Natty: la verità dietro i fisici ‘naturali’ nel fitness e bodybuilding
IFake Natty: La Verità Dietro i Fisici “Naturali” nel Fitness e Bodybuilding Il termine fake natty (abbreviazione di “fake natural”)
Leggi tutto
Potenziamento muscolare: Esercizi Multi-articolari per una Forza Esplosiva
Gli esercizi multi articolari, come squat, panca e stacco da terra, sono particolarmente efficaci per sviluppare la forza muscolare.
Leggi tutto
Allenamento e forza: principi, esercizi e benefici
Scopri i principi dell’allenamento basato sulla forza in palestra e impara gli esercizi essenziali per aumentare la tua potenza.
Leggi tutto
Stimolo, Risposta, Adattamento: 3 fattori per un allenamento corretto
Il recupero e la supercompensazione sono essenziali affinché ulteriori sforzi non portino a un deterioramento e a risultati insoddisfacenti.
Leggi tutto
4 fattori che limitano l’ottenimento degli obiettivi sportivi
Per ottenere risultati nell’allenamento, è fondamentale considerare la continuità nel programma di allenamento che assicura risultati.
Leggi tutto
Come ottenere dei risultati dai tuoi allenamenti
Chi affronta ingenuamente il protocollo con superficialità rischia il fallimento, come per chi acquista integratori oppure pomate dimagranti.
Leggi tutto
Perché ci si allena tanto senza ottenere dei risultati
Vi è mai capitato anche a voi di non raggiungere un determinato obiettivo anche se ve lo siete prefissati da mesi?
Leggi tutto
Ego Lifting nell’ambito palestra, di cosa si tratta?
All’interno delle palestre, ci sono svariate persone che fanno male gli esercizi. Ho visto gente fare esercizi in modo sbagliato.
Leggi tutto