Intervista a una Naturopata: Dalla malattia alla guarigione naturale

Intervista a una Naturopata: Dalla malattia alla guarigione naturale

Cosa ti ha spinto a diventare Naturopata e ad adottare uno stile di vita sano?

Quando ero piccola, ero un po’ cicciottella e spesso i bambini mi prendevano in giro per questo. Fin da allora ho cercato di mangiare bene, inizialmente solo per una questione estetica. Poi, a 38 anni, mi è stato diagnosticato un tumore al seno. Da quel momento, il mio interesse per il benessere psico-fisico è diventato un chiodo fisso.

Ho iniziato a informarmi sulle cause di queste malattie e ho deciso di studiare naturopatia. Ho maturato la consapevolezza che non siamo solo ciò che mangiamo: tutto ciò che respiriamo o che entra in contatto con il nostro corpo influisce sul nostro stato di salute. Il nostro corpo ci parla, ci manda segnali. Dobbiamo smettere di zittirlo e iniziare ad ascoltarlo, adottando uno stile di vita che rispetti davvero il nostro benessere.

In che modo la naturopatia influisce sulla tua salute e sul tuo benessere quotidiano?

La naturopatia ha un impatto profondo sulla mia quotidianità. Innanzitutto, mi ha insegnato a nutrirmi meglio, fornendo al mio organismo le vitamine, i minerali e i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente.

Un aspetto spesso sottovalutato, ma fondamentale, è il rispetto del sonno e del ritmo circadiano. Il riposo notturno non serve solo a recuperare energie: durante il sonno avvengono veri e propri processi di rigenerazione. Gli organi emuntori – fegato, reni, intestino, polmoni e pelle – lavorano per eliminare le tossine accumulate, e il cervello, tra le 22:00 e le 03:00, rilascia melatonina, l’ormone che regola il sonno e favorisce il recupero profondo. Alterare questo equilibrio a lungo andare logora l’organismo e aumenta il rischio di molte patologie.

Inoltre, sono molto più attenta ai cosmetici che utilizzo: leggo sempre l’INCI, evitando prodotti con conservanti o addensanti chimici. Quando posso, realizzo io stessa cosmetici naturali, genuini e personalizzati.

Quali sono alcuni rimedi naturali che utilizzi nella tua routine di bellezza?

La mia beauty routine include tanti rimedi home-made. Uso, ad esempio, una maschera viso al riso – un’antica ricetta coreana che sfrutta le proprietà dell’amido – e uno scrub esfoliante per il corpo a base di zucchero di canna, limone e olio di cocco. Mi sembra assurdo che molte persone spendano soldi per acquistare uno scrub, quando si può realizzare facilmente in casa con ingredienti naturali come zucchero, sale grosso o caffè.

Preparo anche il mio deodorante con burro di cacao, olio di cocco, bicarbonato e oli essenziali.

Infine, utilizzo spesso alimenti puri direttamente sulla pelle: cetriolo ghiacciato per le borse sotto gli occhi, o la parte interna della buccia di banana sul viso per un effetto “botox” naturale.

Come integri i principi della naturopatia nella vita di tutti i giorni?

Attraverso uno stile di vita sano e consapevole.

La naturopatia si basa sull’equilibrio, che si costruisce con una corretta alimentazione, un riposo adeguato, esercizio fisico regolare e l’armonia tra corpo e mente.

Quando questo equilibrio viene meno, si manifestano disturbi che spesso vengono “zittiti” con i farmaci. Ma il farmaco agisce sul sintomo, non sulla causa. È per questo che molti diventano pazienti cronici.

Io, invece, appena avverto un malessere, cerco di capire da cosa dipende e agisco per ripristinare l’equilibrio. Il nostro corpo ha un’incredibile capacità di autoguarigione, se lo ascoltiamo davvero.

Un esempio di come la natura ti ha aiutato a superare una sfida personale?

Scoprire di avere un carcinoma a 38 anni, senza alcuna predisposizione genetica, è stato uno shock. In momenti come questo, l’equilibrio mentale è fondamentale e la positività può fare la differenza.

Ho rivoluzionato il mio stile di vita e mi sono affidata alla natura per sostenere corpo e mente durante le terapie. È stato un percorso impegnativo, ma determinante per affrontare tutto con più forza e consapevolezza.

I benefici più significativi che hai riscontrato vivendo in armonia con la natura?

Senz’altro il miglioramento della salute fisica, ma anche mentale: meno stress, più serenità, maggiore concentrazione e creatività. Vivere in armonia con la natura favorisce un benessere completo.

E poi, un risparmio economico non da poco! Spesso ci lasciamo convincere dal marketing che certi prodotti siano indispensabili, quando possiamo facilmente sostituirli con rimedi naturali e casalinghi. Un esempio? I prodotti dopopuntura: basta una goccia di aceto di mele o un filo di crema alla calendula per calmare il prurito delle punture di zanzara.

Come insegni agli altri a utilizzare metodi naturali nella loro vita?

Attraverso i miei canali social condivido ricette, consigli e rimedi naturali facili da realizzare e alla portata di tutti.

Vista la crescente richiesta da parte dei miei follower, ho deciso di scrivere un libro, “Natural = Better”, in uscita a metà luglio 2025. Racchiude tanti suggerimenti pratici per prendersi cura del corpo, della salute e della casa in modo naturale, sicuro ed economico.

Quali sono le risorse naturali che consideri fondamentali per migliorare la qualità della vita?

Nel mio libro ho elencato quelli che definisco i “must have” della natura. Tra i più importanti:

• Olio di cocco: idratante e perfetto per la skin care.
• Bicarbonato di sodio: versatile, utile per cosmetici, pulizie e igiene personale.
• Oli essenziali: veri alleati per la salute, con proprietà rilassanti, antibatteriche, cicatrizzanti.
• Curcuma e zenzero: potenti antiossidanti e antinfiammatori.
• Aglio e cipolla: antibiotici naturali.
• Sapone di Marsiglia puro: base ideale per realizzare detersivi e detergenti naturali.

Intervista a una Naturopata: Dalla malattia alla guarigione naturale
Redazione The Digital Moon

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