Imparare a dire di no ha i suoi vantaggi

Non abbiamo tempo per noi stessi e ci sentiamo oppressi da mille impegni e legami. Questo perché continuiamo a tenere in vita rapporti che ormai non sono più utili alla nostra crescita e che non ci fanno sentire felici. Se vogliamo una vita più leggera e “nostra” dobbiamo tagliare i rapporti sterili e nocivi. Esiste un albero che conserva i frutti marci della stagione precedente? Elimina i rapporti che non funzionano per te. Avrai più tempo a disposizione e le relazioni che coltiverai davvero saranno più sane, significative e produttive.

Cerca di capire quali individui, tra quelli che frequenti, ti stanno “vampirizzando”, perché ti sottraggono tempo, energie e impegno emotivo. 

Chiediti come ti senti quando ti trovi in compagnia di qualcuno. Queste persone ti migliorano, ti fanno sentire bene, ti aiutano a crescere o al contrario ti tolgono energie, ti fanno perdere tempo e ti provocano disagio?

Per semplificare la vita, è importante riconoscere quali sono gli amici, i parenti, i colleghi o i conoscenti che ti aiutano a crescere e a trascorrere momenti di gioia.

I rapporti con questi individui mettono in atto uno scambio reciproco e paritario, non c’è la dipendenza di uno dall’altro. La tua vita non ha spazio per le persone che ti “esauriscono”

Mantieni solo i rapporti che servono alla tua vita, piuttosto che quelli che ti provocano ulteriore stress, complicazioni e insoddisfazione.

Molti si lamentano perché si sentono “vampirizzati” nei rapporti con gli altri: il partner, i familiari, gli amici..

Hanno la sensazione di essere sfruttati e di essere costretti a dedicare parte della loro giornata agli altri, invece che a se stessi.

A chi non è mai successo di essere manipolato da qualcuno per i suoi scopi, di scoprirlo solo dopo e di sentirsi un ingenuo? Può capitare a tutti.

In genere ce la caviamo senza troppi danni: Mi ha fregato una volta, non ci riuscirà più. 

Ma se si ripete una seconda volta? E una terza? Il problema è quando la manipolazione perdura nel tempo e non sai come difenderti. Te ne accorgi, ma non riesci ad evitarla.

Diventa esasperante e ti succhia energia. Allora significa che c’è qualcosa in te che ti induce ad assecondare gli altri, a cercare il loro consenso, anche a costo di perderci qualcosa.

Le persone che accettano sempre le richieste altrui e concedono troppo facilmente il loro tempo, attirano inevitabilmente a sé, come delle calamite, i manipolatori. I si e i no che diciamo agli altri sono fondamentali nella formazione e nello sviluppo delle nostre relazioni e possono rendere la nostra vita più semplice oppure più complicata e intricata. Alcune persone possono diventare più facilmente vittime dei manipolatori proprio perché hanno maggiore difficoltà a dire di no.

Invece, per affermare la nostra identità, è importante usare anche le negazioni.

Come riuscirci? Qua, viene il bello. La prima cosa da sapere è che imparare a dire di no porta degli innegabili vantaggi: il primo è di risparmiarci situazioni difficili e impegni inutili. Il secondo è di permetterci di fare delle scelte in sintonia con la nostra natura e i nostri desideri. Il terzo è di aiutarci ad affermare noi stessi e in particolare la Nostra singolarità, che costituisce il nostro valore. Dite No. La maggior parte delle volte.