Fitness, dal benessere all’ossessione
Il termine “bikini fitness” è diventato un trend e vedo molte ragazze intraprendere questo percorso solo perché è moda.
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Fitness
Possiamo evitare o limitare la durata dei DOMS?
I DOMS non sono altro che micro-lacerazioni del tessuto muscolare che provocano questi dolori dopo circa 24/48 ore dall’allenamento.
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“I pesi ti fanno diventare un uomo”, tutta la verità
Si pensa solo da parte del sesso femminile ed invece vi assicuro che molti uomini associano i pesi ad una donna troppo muscolosa.
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Tutta la verità sulle proteine in polvere
Cosa sono le proteine in polvere? Sono utili al nostro fabbisogno giornaliero o vanno bene solo per i palestrati? Tutto in questo articolo!
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L’età è davvero solo un numero come dicono molti?
Penso davvero che l’età sia un numero! Penso che la maturità di una persona dipenda tutto dalle esperienze che ha fatto.
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La vigoressia, il disturbo dell’immagine corporea
La vigoressia è continuare ad essere ossessionati e preoccupati per quanto riguarda la propria massa muscolare anche a discapito della salute.
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Fitness, passione o selfie?
Vedo nelle sale fitness gli sguardi vuoti di persone che eseguono meccanicamente una scheda senza manco realizzare quello che stanno facendo.
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L’importanza di un’alimentazione equilibrata nel fitness
Un’alimentazione equilibrata comprende una grande varietà di alimenti, che permettono all’organismo di crescere e restare in buona salute.
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Correre, quelle sensazioni indescrivibili
Il silenzio della mattina, il colore della notte e di un cielo che non ha ancora intenzione di aprirsi per augurare il buongiorno.
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Magia o sacrificio dietro un corpo in forma?
Il problema è che vorremmo un corpo da favola, quindi ci ritroviamo a voler credere a qualsiasi strada che ci stanno molto abilmente vendendo.
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