Leonardo Orlandi: la verità dell’allenamento tra ginnastica e coaching reale
Intervista a Leonardo Orlandi: la verità dell’allenamento tra ginnastica e coaching reale
Ciao Leonardo! Il tuo background sportivo è straordinario: nasci come ginnasta e astista, due discipline che richiedono una coordinazione, una forza e una precisione millimetrica. In che modo la mentalità e il controllo del corpo appresi in questi sport d’élite influenzano oggi il tuo approccio come personal trainer?
Sicuramente queste discipline mi hanno dato molto sia sotto il punto di vista atletico sia sotto il punto di vista professionale dal riuscire a capire cosa sta provando un atleta durante uno sforzo o prima di una competizione/prestazione al come gestire i vari programmi di allenamento. Sicuramente mi condiziona anche il modo di apprendere nuove tecniche di lavoro da poter sfruttare con gli atleti che seguo.
Oggi sui social siamo bombardati da fisici perfetti, “metodi rivoluzionari” e scorciatoie miracolose. Dal tuo punto di vista di atleta e professionista, quali sono le bugie o i falsi miti più comuni e pericolosi in cui vedi cascare le persone che cercano di rimettersi in forma?
C’è ne sono tanti purtroppo ad oggi che propongono metodi e “cure” per risolvere in pochissimo tempo tutto i problemi… consiglio che do è quello di diffidare di chi dice che in un determinato tempo ti riesce a dare sicuramente i risultati perché al 99% non sarà così ci saranno sempre dei casi straordinari, ma ognuno è diverso ed è impossibile avere gli stessi risultati su tutti, ci sta chi riesce prima e chi dopo l’importante è non mollare
Spesso gli algoritmi dei social premiano l’estetica estrema o l’esercizio spettacolare a scapito della reale salute e della tecnica. Come riesci a educare i tuoi clienti a preferire la costanza, la biomeccanica corretta e i progressi reali rispetto alle illusioni da “scorrimento rapido”?
L’unico modo è far capire che ogni corpo è diverso, e che molto spesso quei fisici estremi non sono naturali ci sta dietro sicuramente tanta dedizione e sforza, ma nel 90% dei casi ci sta anche chimica.
Nella tua esperienza personale, come gestisci il tuo rapporto con i social?
Trovare il compromesso tra il dover mostrare il proprio lavoro per promuoversi e il rimanere fedeli a un messaggio di sport sano e realistico non è sempre immediato. Personalmente mi sono sempre dato una regola, mostrare solo la verità. Credo sia la chiave a lungo termine per migliorare sempre di più nel mondo dei social al momento neanche sto spingendo sul lato personal trainer, ma appena lo farò sicuramente manterrò una linea reale di quello che è la mia persona e la mia professione.
Se un ragazzo o una ragazza decidesse oggi di iniziare ad allenarsi sul serio, stanco delle false promesse del web, qual è il primissimo consiglio pratico e “senza filtri” che ti sentiresti di dargli per costruire un percorso sostenibile nel tempo?
Datti un obiettivo a lungo termine difficile da raggiungere ma non impossibile e dividilo per step. magari anche un obiettivo a cinque anni, poi imposta dei micro obiettivi intermedi che ti permettono di raggiungere quel risultato quindi magari a un anno di distanza, l’uno dall’altro e poi li dividi sempre di più fino ad arrivare a obiettivi giornalieri. A mio avviso, in questo modo si riesce a mantenere il focus e ci si riesce a divertire durante il percorso
Leonardo Orlandi
Intervista a Leonardo Orlandi: La verità dell’allenamento tra ginnastica e coaching reale
Redazione The Digital Moon
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