L’allenamento è per tutti, ma non tutti si allenano
L’allenamento è per tutti, ma non tutti si allenano
Ecco il testo corretto nella forma e nella grammatica, mantenendo il più possibile il tuo stile e il contenuto originale:
Premessa
In linea generale, l’allenamento viene visto semplicemente come “alzare pesi” o “farsi una corsetta”. Tutti coloro che fanno esercizio fisico vengono spesso additati come persone superficiali, che non hanno voglia di lavorare, prive di valori morali e semplicemente attaccate al proprio ego.
In realtà, il discorso è molto più complesso di quanto si possa immaginare. Le persone che si allenano solo per pura vanità o per narcisismo si contano davvero sulla punta delle dita. Questo perché, quando si trovano davanti a situazioni difficili nella vita o nell’intraprendere un percorso di crescita personale — come quello sportivo o atletico — spesso rinunciano. Lo fanno perché non lo ritengono “alla propria altezza” o, più semplicemente, perché non riescono a sostenerlo.
Costruzione
Ho scelto il termine “costruzione” perché si tratta proprio di costruire la propria persona: sia dal punto di vista mentale e razionale, sia dal punto di vista fisico, che ne rappresenta una conseguenza.
Non tutti partiamo da una condizione agevolata. Tuttavia, non dobbiamo permettere agli altri di condizionare la scelta del nostro percorso. Dobbiamo essere noi a scegliere chi può indicarci la strada.
È molto diverso ascoltare il passante di turno che giudica ciò che facciamo dicendo:
“Ma cosa fai? Perdi tempo. Sei goffo, impacciato. Vai a lavorare.”
Oppure:
“Hai 40 anni, alla tua età la gente si sposa. Sei in ritardo.”
No.
- Studia il percorso adatto a te, non quello che ti indicano gli altri per essere uguale a loro.
- Una volta scelto, approfondiscilo nei dettagli: come farlo, quando farlo e dove farlo. E chi sarà il tuo mentore? Prima di tutto tu stesso. Ma i tuoi formatori devi sceglierli consapevolmente.
- Impara dai formatori che hai scelto. Metti in pratica ciò che ti insegnano e segui con coerenza il percorso che hai deciso di intraprendere.
- L’allenamento — che si tratti di sport, attività fisica quotidiana o semplice movimento per spostarti da un posto all’altro — fa parte del percorso. Non coincide solo con l’abbonamento in palestra.
L’ALLENAMENTO
È una routine quotidiana che cambia in base alle tue esigenze o all’ambito sportivo che hai scelto, con l’obiettivo di migliorarti e diventare ciò che vuoi essere realmente, non ciò che gli altri vogliono che tu sia.
Non perdere tempo a spiegare agli altri perché fai ciò che fai. Se ti giudicano superficiale o ridicolo, spesso sono i primi a esserlo.
L’allenamento si fonda su cose molto semplici, ma non facili. L’italiano può ingannare: semplice non significa facile. Significa che bisogna compiere determinate azioni, punto. Ma è proprio nel fare queste cose semplici che risiede la fatica. È questo che le rende non facili.
Se l’allenamento fosse facile, lo farebbero tutti. Invece molte persone non godono di una buona condizione fisica.
Purtroppo viviamo in un contesto in cui tutti ti dicono cosa dovresti fare, spesso persone che per prime non sanno come farlo, figuriamoci per quanto riguarda l’allenamento.
Il confutare
Il confutare è ciò che mette in moto la scienza.
“Dagli scritti su Socrate”
Partendo da questo presupposto, metti a nudo chi ti critica:
Come puoi giudicare qualcosa che non hai mai fatto?
Hai provato e non ci sei riuscito, e per questo non vuoi che io ci provi?
Oppure non hai mai provato e speri che nessuno lo faccia, per non avvertire la differenza di livello?
Le evidenze scientifiche si basano su postulati. Questo significa che ogni affermazione scientifica poggia su basi consolidate in ambito epistemologico. Qualsiasi teoria o ipotesi deve essere verificata e, se necessario, confutata attraverso lo studio.
Cos’è uno studio scientifico? È la verifica pratica di un’ipotesi. Nel caso dell’esercizio fisico, dell’alimentazione, della psicologia o della pedagogia, si tratta di osservare e monitorare un gruppo di persone durante lo svolgimento di un determinato comportamento, raccogliere dati e analizzare i risultati.
La scienza si fonda su evidenze, non su opinioni.
Conclusione
Alla luce di quanto detto, possiamo affermare che l’esercizio fisico, praticato sin dalla giovane età oppure iniziato in età adulta, oltre ai benefici biologici e fisiologici, contribuisce alla costruzione di una mentalità.
Una mentalità che sviluppa disciplina, capacità di adattamento e attitudine a programmare le proprie attività quotidiane, non solo in ambito sportivo ma anche in quello lavorativo e personale.
L’allenamento, quindi, non costruisce solo il corpo. Costruisce la persona.
L’allenamento è per tutti ma non tutti si allenano
Daniele
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