Stimolo, Risposta, Adattamento: 3 fattori per un allenamento corretto
Il recupero e la supercompensazione sono essenziali affinché ulteriori sforzi non portino a un deterioramento e a risultati insoddisfacenti.
Read MoreIl recupero e la supercompensazione sono essenziali affinché ulteriori sforzi non portino a un deterioramento e a risultati insoddisfacenti.
Read MorePer ottenere risultati nell’allenamento, è fondamentale considerare la continuità nel programma di allenamento che assicura risultati.
Read MoreChi affronta ingenuamente il protocollo con superficialità rischia il fallimento, come per chi acquista integratori oppure pomate dimagranti.
Read MoreVi è mai capitato anche a voi di non raggiungere un determinato obiettivo anche se ve lo siete prefissati da mesi?
Read MoreAll’interno delle palestre, ci sono svariate persone che fanno male gli esercizi. Ho visto gente fare esercizi in modo sbagliato.
Read MoreC’è chi sostiene che il cardio fa dimagrire e chi sostiene che l’allenamento con i pesi è migliore, non esiste una verità assoluta.
Read MoreÈ vero che la genetica è una base che non si modifica e se i geni sono a tuo favore hai avuto un regalo davvero grande alla nascita.
Read MoreI muscoli di noi donne sono uguali a quelli degli uomini. Fanno da sempre la stessa cosa: si accorciano e si allungano.
Read MoreLa domanda che ci si pone spesso quando cominciamo a fare fitness è: “Ed ora cosa si mangia?” Tutto in questo articolo!
Read MoreNel mondo del fitness applicare il concetto di equilibrio sembra impossibile, ma è a tutti gli effetti l’unico modo per vivere al meglio.
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